вернуться на сайт

Шкалы тревоги:

наиболее популярные методы оценки

В диагностике тревожных расстройств, включая ГТР, фобии и панические атаки, используются стандартизированные шкалы тревоги.
Они помогают определить уровень тревожности и необходимость дальнейшей диагностики или лечения.
1. GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) —
шкала генерализованной тревожности
Используется для диагностики ГТР
и общей тревожности
  • Оценка
    (за последние 2 недели):
    0 – Совсем не беспокоило
    1 – Несколько дней
    2 – Больше половины дней
    3 – Почти каждый день
  • Вопросы:
    1) Чувство нервозности, тревожности или напряжённости?
    2) Неспособность остановить или контролировать беспокойство?
    3) Чрезмерное беспокойство о разных вещах?
    4) Проблемы с расслаблением?
    5) Чувство раздражительности или нервозности?
    6) Ощущение страха, будто что-то плохое случится?
  • Интерпретация:
    0–4 балла – Минимальная тревожность
    5–9 баллов – Лёгкая тревожность
    10–14 баллов – Умеренная тревожность
    15+ баллов – Тяжёлая тревожность
Пройти тест
2. HADS (Hospital Anxiety and Depression Scale) — госпитальная шкала тревоги и депрессии
Помогает различать тревогу и депрессию
  • Вопросы:
    1) Чувство напряжённости?
    2) Волнение без причины?
    3) Беспокойство или паника?
    4) Ощущение, что что-то плохое случится?
    5) Чувство расслабленности (обратный вопрос)?
    6) Внезапные панические ощущения?
    Чувство страха?
  • Интерпретация:
    0–7 баллов – Нет тревоги
    8–10 баллов – Пограничное тревожное состояние
    11+ баллов – Клинически значимая тревога
3. BAI (Beck Anxiety Inventory) — шкала тревоги Бека
Используется для оценки физических и эмоциональных симптомов тревоги
  • Симптомы тревоги
    (оценивается от 0 до 3):
    1) Учащённое сердцебиение
    2) Дрожь в теле
    3) Ощущение удушья
    4) Потливость
    5) Ощущение страха
    6) Головокружение
    7) Ощущение потери контроля
  • Интерпретация:
    0–9 баллов – Минимальная тревожность
    10–18 баллов – Лёгкая тревожность
    19–29 баллов – Умеренная тревожность
    30+ баллов – Тяжёлая тревожность
4. Penn State Worry Questionnaire (PSWQ) — шкала патологического беспокойства
Используется для диагностики генерализованного тревожного расстройства (ГТР).
Оценивается уровень навязчивого беспокойства
  • Примеры вопросов:
    1) Я беспокоюсь даже по мелочам.
    2) Я часто не могу выбросить тревожные мысли из головы.
    3) Меня тревожит слишком много вещей.
  • Интерпретация:
    16–39 баллов – Низкий уровень тревожности
    40–59 баллов – Умеренная тревожность
    60+ баллов – Высокая патологическая тревожность
Если у тебя есть тревожные симптомы, можно попробовать GAD-7 или BAI, чтобы понять уровень тревожности.
Статью написала Маруся
Если ты хочешь со мной больше познакомиться тыкай на кнопочку внизу
А еще есть телеграм канал, в котором я публикую подкасты и интересные обсуждения
телеграм вернуться на сайт еще статьи
Made on
Tilda